Saunas renommés à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE (Woluwe) : l’évasion bien-être
- sauna
- hammam
- jacuzzi
- piscines
- massages professionnels
- crèche et activités pour enfants
ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être à Bruxelles
Vous pourrez y profiter d'un sauna ou d'un hammam, vous relaxer dans le jacuzzi et vous détendre dans la zone de repos.
Loin des bruits de Bruxelles, vous vivrez une expérience de relaxation exceptionnelle dans un club aux infrastructures de luxe.
ASPRIA ARTS-LOI : sport, bien-être et détente dans le quartier européen
Profitez des effets bénéfiques de la chaleur pour purifier votre peau.
Le club Aspria Arts-Loi vous invite dans son spa somptueux avec sauna, jacuzzi, hammam, massages, soins de beauté et espace de relaxation. Le tout dans des infrastructures luxueuses.
Ô SIAM - Bruxelles
Ce centre, aux inspirations de Bali, vous propose également à Bruxelles hammam, jacuzzi, sièges infrarouges et luminothérapie. Tout est fait pour vous aider à passer quelques heures (ou quelques nuitées) dans un environnement zen.
Tel : 02 / 216 30 05
Vous gérez un sauna privé à Bruxelles ?
Comment profiter au maximum de votre séance au sauna ?
Vous avez prévu de vous rendre au sauna ? Découvrez quelques accessoires qui vont vous mettre d'en profiter au maximum, pour une expérience encore plus relaxante :
- L’huile de sauna : les huiles essentielles permettent d’approfondir la sensation de bien-être et existent en différents arômes pour satisfaire toutes les préférences en matière d’odeurs.
- Le miel de sauna : cette crème aromatisée contribue à vous gommer et à vous hydrater la peau pour que celle-ci ressorte la plus douce possible. Certains sont même aromatisés, par exemple à la lavande.
- Les cristaux de menthe : leur côté rafraîchissant est particulièrement apprécié pour dégager les voies respiratoires et revivifier la peau.
- L’appuie-tête : composé en bois et de forme ergonomique, il permet d’être installé confortablement et de relâcher entièrement les muscles de la nuque.
- Un sablier : d'une durée de quinze minutes, ce dispositif permet de ne pas dépasser la durée recommandée d'une séance de sauna et peut être emporté dans n'importe quel institut.
- Un thermomètre : pour vous permettre de mesurer la température, qui doit se situer entre 70 et 100°.
- Un haut-parleur : pour mettre de la musique relaxante.
Certains centres de bien-être proposent automatiquement certains de ces produits à leurs visiteurs. Si tel n'est pas le cas, n'oubliez pas de demander leur autorisation afin de pouvoir utiliser les vôtres lors de votre séance.
Une fois votre séance terminée, n’oubliez pas de vous hydrater, car votre corps aura perdu énormément d’eau. Pour ce faire, buvez un grand verre d’eau plate. Il est également vivement conseillé de prendre une douche. Faites toutefois attention au choc thermique en raison du changement brutal de température.
Information publiée le 19 février 2024 sur la page Bluebook / Sauna / Bruxelles.
Informations complémentaires
Services proposés
Les centres de bien-être répertoriés sur cette page disposent de différents types de saunas : traditionnel, infrarouge, etc. Si certains sont accessibles à tout public, d'autres peuvent être privatisés pour un moment de détente unique en couple, entre amis ou en famille.
Ces établissements situés à Bruxelles vous proposent également d'autres infrastructures modernes où vous détendre (jacuzzis, hammams, spas, etc.), ainsi que toute une série de prestations wellness : massages, réflexologie, soins de beauté...
Après une séance de sauna
Une séance de sauna dure approximativement 10 à 15 minutes. Après en avoir bénéficié, il est conseilé de passer quelques instants à l'air frais pour vous réoxygéner, et d'appliquer de l'eau froide sur votre corps. Prenez une douche en commençant par diriger le jet vers vos pieds, puis vos jambes, pour ensuite remonter jusqu'au visage. Enfin, reposez-vous un quart d'heure en surélevant vos jambes.
Vous vous demandez peut-être quel est l'intérêt de la fameuse douche froide après le sauna ? Il semble que cette pratique soit plus violente pour le corps que synonyme de détente ! Pourtant, il n'en est rien. Cette pratique participe au contraire au bien-être. Elle permet notamment de stopper le processus de transpiration.
Après avoir quitté le centre de bien-être, vous pouvez maximiser les bénéfices de votre séance de relaxation. Un retour trop brusque à votre mode de vie trépidant pourrait s'avérrer frustrant ; au contraire, privilégiez la mise en pratique de loisirs calme, évitez de faire une séance de sport et bien entendu, évitez le stress. Buvez beaucoup d'eau (de préférence, pétillante), évitez l'alcool et mangez léger, mais varié. Vous vous sentirez probablement un peu fatigué, ce qui est tout à fait normal. Profitez-en pour vous coucher de bonne heure et rattraper quelques heures de sommeil !
Des contre-indications ?
Si le sauna possède de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, certaines précautions doivent néanmoins être prises dans certains cas :
- si vous êtes enceinte de moins de 3 mois ou que votre grossesse est à risque
- en cas de pathologie cardio-vasculaire
- si vous souffrez d'asthme ou d'une maladie pulmonaire
- en cas d'hypotension ou d'hypertension
Autres saunas dans la région de Bruxelles
Vous souhaitez trouver d'autres centres de bien-êtres à Bruxelles ? Découvrez les enseignes ci-dessous.
Les Thermes de la Woluwe : Situé dans le centre sportif Poséidon, ce centre de bien-être met à votre disposition son pôle de massage, sauna et hammam. Profitez d'un moment de détente pour évacuer le stress et les toxines après le sport ou une dure semaine de travail, et ce, pour des tarifs avantageux. Tel : 02 / 777 14 47.
Stadium - Molenbeek : Cette salle de sport met à votre disposition des thermes équipés de trois saunas, d'un hammam et de jacuzzis pour vous relaxer après l'effort ou profiter d'une parenthèse de bien-être. L'espace de détente ouvert 7j/7 est entretenu avec une hygiène irréprochable. Tel : 02 / 414 40 41.
The Lys Spa - Bruxelles : Ce centre de bien-être met à votre disposition ses diverses infrastructures et services pour vous procurer une agréable sensation de détente. Profitez donc de leur hammam, massages et sauna privatif à Bruxelles. Tel : 0489/10 00 48.